Улучшим отношения и атмосферу в семье на 5-30% за 3-8 недель
За счет создания общих приятных моментов, которые вы будете вспоминать с теплотой.
Наработка Открытости и Доверия
С помощью веселой и энергичной дыхательной тренировки.
Пробуйте Йогу Смеха и наблюдайте
за улучшением атмосферы в семье!
Записаться бесплатно на пробное занятие.
Инструкция, как предложить второй половинке грамотно - читать
Трудности в отношениях семейных пар
решению которых способствует Йога Смеха
Фраза "жили долго и счастливо" прекрасна, но утопична. Счастье в долгосрочной перспективе — не состояние, а процесс. Отношения — это постоянное движение: либо вперёд, к большей близости и взаимопониманию, либо назад, к охлаждению и отчуждению. И дело не в порочности людей, а в законах развития: всё, что не развивается, деградирует, и семья не исключение.
Отсутствие общих ценностей может стать первым шагом к разрушению семьи. Изначально живя вместе, пара мечтала о яркой и насыщенной жизни. Но со временем разговоры сводятся к повседневным вопросам, таким как еда, уборка, дети или ремонт. Из интересных собеседников они превращаются в просто сожителей, у которых нет общих тем для общения.
Это приводит к разрастанию недоверия, обид, претензий, и даже к разделению кровати. Чтобы избежать такого исхода, необходимо найти то, что объединяет вас как пару за пределами бытовых забот. Подробнее...
Секс стал скучным. Если секс из яркого события стал превращаться в однообразное и не очень захватывающее действо (одна женщина мне рассказывала, что во время секса считала квадратуру плитки, которую нужно было купить на кухню), то вы бессознательно будете секса избегать.
Дело не в том, что вам надоел секс, а в том, что вы не разрешаете себе такой секс, которого действительно хотите. И с эмоциональной точки зрения в том числе.
Мужчины часто не разрешают себе доминирование (а вдруг она обидится. Хотя она на самом деле только этого и ждет).
А женщины не разрешают себе эмоционального проявления страсти (потому что он подумает, что я грязная женщина). Подробнее...
Личный опыт, накопленный в ходе жизни, формирует наше мышление, эмоциональное состояние и поведение. Эти жизненные уроки могут быть перенесены на новые ситуации, иногда без осознания этого.
Негативный опыт прошлого может программировать подсонание, создавать блокировки, убеждения и ограничения в нашей жизни, ограничивая наши возможности и препятствуя развитию. Подробнее...
Пара - это две половинки, которые должны расти и развиваться вместе, чтобы сохранить понимание и сближение друг с другом. Каждый из партнеров влияет на другого и важно, чтобы оба стремились к росту и улучшению отношений. Если один из них меняется, то второй должен быть готов к адаптации и развитию, чтобы сохранить гармонию и близость в паре. Наприер, когда появляется малыш и женщина начинает активно осваивать профессию мама. Она меняется и развивается и мужчина очень легко может остаться за бортом.
Со временем цели изменились.Здесь можно постараться найти компромиссы с помощью йоги смеха. Научиться, с применением йоги смеха, безболезненно договариваться и не обидеть другого. На почве йоги смеха очень легко найти общий язык. Подробнее...
Хочется вместе весело провести время, а так же поддержать и улучшить общюю физическую форму. Йога смеха очень подходит. Подробнее...
Йога смеха может стать ценным инструментом для укрепления отношений. Как?
Смех — мощный антистресс, он высвобождает эндорфины, создавая ощущение радости и близости. Совместные занятия йогой смеха помогают раскрепоститься, улучшают коммуникацию, наполняют отношения игривостью и легкостью.
Представьте: вы вместе смеётесь. Напряжение, словно тугой узел, развязывается, растворяется в воздухе. Вы чувствуете прилив энергии, лёгкость, радость – это эндорфины, гормоны счастья, наполняют вас. В этот момент вы ближе друг к другу, чем когда-либо.
Йога смеха – это как глоток свежего воздуха в душном доме. Она помогает раскрепоститься, сбросить маски, общаться легко и свободно, словно вы снова дети. Возвращается игривость, непосредственность, и отношения расцветают новыми красками.
Это не панацея, и серьезные проблемы требуют более глубокой проработки. Зато Йога смеха может стать отличным способом «перезагрузить» отношения, вдохнуть в них новую жизнь, добавить позитива и укрепить эмоциональную связь. Это как мягкая перезагрузка системы, после которой всё начинает работать чуть лучше, чуть гармоничнее.
Йога смеха может стать отличным помощником в укреплении отношений.
Вот почему:
1. Снятие напряжения/Растворяем стресс:
• Смех — естественный антистресс, помогающий снять напряжение, накопившееся в семейной жизни.
• Йога смеха помогает расслабиться и отпустить негативные эмоции, создавая более гармоничную атмосферу.
• Совместный смех — это как выпустить пар, снять напряжение и облегчить общение.
• С помощью йоги смеха можно избавиться от стресса и создать более позитивную обстановку в семье.
2. Выброс эндорфинов/Гормоны счастья:
• Смех способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и укрепляют эмоциональную связь.
• Эндорфины, выделяющиеся при смехе, — это природный источник радости и близости.
• Йога смеха наполняет вас гормонами счастья, делая отношения более теплыми и гармоничными.
• Смех — это заряд позитива и хорошего настроения, что благотворно влияет на отношения.
3. Улучшение коммуникации/Открытость и доверие:
• Йога смеха помогает раскрепоститься и общаться более открыто и честно.
• Смех снимает барьеры в общении, создавая атмосферу доверия и взаимопонимания.
• Совместный смех способствует более свободному и искреннему диалогу.
• Йога смеха — это путь к более глубокому и доверительному общению в семье.
4. Создание общих позитивных воспоминаний/Приятные воспоминания:
• Йога смеха — это источник ярких и позитивных воспоминаний, которые укрепляют связь между партнерами.
• Совместный смех создает общие приятные моменты, которые вы будете вспоминать с теплотой.
• Занятия йогой смеха — это веселое и незабываемое времяпрепровождение для всей семьи.
5. Развитие игривости/Возвращаем легкость:
• Йога смеха помогает вернуть в отношения легкость, игривость и детскую непосредственность.
• Смех наполняет отношения радостью и беззаботностью, помогая взглянуть на мир по-новому.
• Йога смеха — это возможность вновь почувствовать себя детьми и наслаждаться моментами вместе.
Важно понимать:
Йога смеха создает благоприятную почву для работы над отношениями, но сами проблемы требуют взаимного уважения, открытого общения и умения договариваться. Если в отношениях серьезный кризис, стоит обратиться к семейному психологу.
Цены на абонементы:
Залог успеха Йоги Смеха для пар и семейных людей в ежедневности. И мы рекомендуем ежедневные занятия, но если сложно, можно и 3 раза в неделю.
Вот варианты абонементов для пар и цены:
3000р
5 х 30
5 занятий по 30 минут.
Ежедневно.
на неделю для двоих
Начало пути
к улучшению.
4000р
5 х 60
5 занятий по 60 минут.
Ежедневно.
на неделю для двоих.
Ускоренный путь
к улучшению.
7000р
12 х 30
12 занятия по 30 минут.
3 раза в неделю
на месяц для двоих
Хорошая продуктивность.
10000р
12 х 60
12 занятия по 60 минут.
3 раза в неделю
на месяц для двоих
Супер продуктивность.
5000р
5 х 80
интенсив
5 занятий по 80 минут.
Ежедневно.
на неделю для двоих.
Супер плюс. Быстрее снимаются блоки и зажимы.
Йога смеха дарит общие ценности.
Благодаря использованию смеха в повседневной жизни, семейная пара может научиться видеть бытовые проблемы со стороны юмора и создать положительную атмосферу в отношениях. Они могут проводить время весело, улучшать настроение друг другу и находить общие источники юмора.
Помимо занятий йогой смеха, смех в повседневной жизни поможет паре научиться не принимать себя и друг друга слишком серьезно, а находить радость даже в обыденных ситуациях. Партнеры будут видеть друг друга с улыбкой, улучшат качество общения и укрепят свои отношения.
Таким образом, смех и позитивный настрой станут основой для преодоления разногласий, установления более близких и глубоких связей в семейной паре и создания радостной и гармоничной атмосферы в их совместной жизни.
Йога смеха
(хасья-йога)
методика, разработанная доктором медицинских наук из Индии Маданом Катария, совместно с женой Мадхури Катария в 1995 году. Эта практика сочетает смех без причины с йогическим дыханием, пранаямой. Главный элемент философии йоги смеха — смех без шуток и комедии. Методика распространена более чем в 110 странах мира
Методика йоги смеха
Занятия по йоге смеха начинаются с мягких разогревающих упражнений, включающих растяжку, хлопки со словами «Хо-хо, ха-ха-ха». Эти действия помогают развить игривое настроение и детскую непосредственность. Также в занятие включены глубокое диафрагмальное дыхание, игровые упражнения, медитация смеха и йога-нидра — техника релаксации всего организма
На ЙОГЕ СМЕХА мы входим в состояние детскости, чтобы закрыть эти пробелы, преодолеть детские страхи, позволить себе то, что было запрещено, но только с позиции уже взрослого человека.
Согласно теории Хасья-йоги, внутри каждого человека живет ребенок, которому не нужен повод для искреннего смеха.
Йога СМЕХА-это уникальная оздоровительная методика, включающая в себя дыхательные упражнения, игротерапию, звукотерапию, медитации и релаксации, аффирмации, суставную гимнастику, фитнес, фейсбилдинг
Йога Смеха — это метод, который помогает людям находить радость в повседневной жизни, развивать уверенность и справляться со стрессом.
Стресс бывает у всех, но как на него реагировать. Люди, которые чаще смеются, могут гораздо лучше справляться со стрессом.
Кровеное давление - показатель стресса, уменьшается. Уровень кортизола снижается на 28%.
совершенное взаимопонимание и страстная близость
интимный момент, наполненный романтикой и взаимной привязанностью
Йога смеха может помочь вам изменить свое отношение к сексу и привнести больше радости и игривости в интимную жизнь. Упражнения смеха способствуют освобождению от стресса, напряжения и негативных эмоций, что может привести к более открытому и позитивному восприятию сексуальности.
Практика смеха помогает расслабиться, улучшить настроение, повысить уровень эндорфинов - гормонов счастья, что может создать более приятную и благоприятную атмосферу для сексуальной близости.
Смех также способствует улучшению дыхания и циркуляции крови, что может усилить чувствительность и ощущения во время секса.
Практика йоги смеха также способствует развитию игривости, спонтанности и творчества, что может привнести новизну и свежесть в интимную жизнь.
Смех облегчает коммуникацию, улучшает доверие и эмоциональную связь между партнерами, что способствует более гармоничным и удовлетворительным отношениям.
Таким образом, йога смеха может быть прекрасным инструментом для того, чтобы преобразить вашу сексуальную жизнь, сделать ее более яркой, радостной и насыщенной.
Открытость, игривость и позитивное настроение, которые приносит практика смеха, могут способствовать возобновлению интереса к сексу и приданию новых оттенков интимным отношениям.
йога смеха побеждает негативные последствия прошлого опыта!
Йога смеха предлагает инновационный подход к улучшению физического и эмоционального благополучия. Путем участия в забавных и игривых упражнениях, пара может разрывать старые образцы поведения и начать воспринимать мир и свои отношения с новой перспективы.
Йога смеха может быть очень полезным инструментом для семейной пары, испытывающей негативные последствия своего прошлого опыта. Смех и позитивные эмоции, которые он приносит, могут помочь разрядить накопившееся напряжение, освободить подсознание от блокировок и ограничений.
Улыбка и смех способны перепрограммировать наше подсознание на более позитивные убеждения и мышление. Практикуя йогу смеха вместе, семейная пара может не только повеселиться и поднять настроение друг другу, но и пересмотреть свои отношения к прошлому опыту, осознать его и перестать давать ему власть над своей жизнью.
Кроме того, через смех мы можем обрести более глубокое понимание друг друга, научиться легче отпускать обиды и обидчивость, снизить напряжение в отношениях и укрепить связь между партнерами.
Таким образом, йога смеха может стать эффективным инструментом для трансформации отношений в семейной паре, помочь им преодолеть негативные последствия прошлого опыта и открыть новые возможности для совместного развития и роста.
Благодаря йоге смеха семейная пара может обрести новый способ общения, где чувство юмора и радость займут важное место. Это поможет им создать более гармоничные и доверительные отношения, освободившись от прошлых обид и обидчивости.
Договариваемся с помощью йоги смеха!
1. Используйте йогу смеха для создания позитивной атмосферы во время договоров. Смех поможет снять напряжение и сделать обсуждение более продуктивным.
2. Не бойтесь быть смешными или несколько глупыми в процессе договоров. Йога смеха учит нас не принимать себя слишком серьезно и быть открытыми к новым идеям.
3. Улыбайтесь чаще во время общения с партнерами по договорам. Улыбка - отличный способ показать свою дружелюбность и готовность к сотрудничеству.
4. Используйте техники дыхания из йоги для снятия стресса и концентрации во время договоров. Хорошее дыхание поможет сохранить спокойствие и ясность ума.
5. Не забывайте признавать успехи и достижения в процессе договоров. Положительное подкрепление поможет укрепить отношения и сделать сотрудничество более продуктивным.
6. При проведении долгих и сложных переговоров, проводите короткие паузы для выполнения упражнений йоги смеха. Это поможет разрядить обстановку и вернуть энергию.
7. Используйте элементы импровизации во время договоров. Йога смеха научит вас быть гибкими и адаптивными к изменениям в обстоятельствах.
8. При возникновении конфликтных ситуаций, используйте техники управления стрессом из йоги. Делайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы успокоить нервы и принять более обдуманные решения.
9. Обучите своих партнеров по договорам основам йоги смеха. Это поможет им также сохранять позитивное отношение и открытость к обсуждению.
10. Включайте элементы игр и развлечений в процесс договоров. Йога смеха учит нас не бояться быть детьми и находить радость в самых серьезных ситуациях.
Улучшаем спортивную форму с помощью йоги смеха!
Йога смеха предлагает веселые упражнения, которые помогают укрепить мышцы тела, особенно в области брюшного пресса и спины, в то время как вы весело проводите время.
Во время сеансов йоги смеха, поддерживание постоянного состояния смеха помогает улучшить кровообращение и кислородный обмен в организме, что положительно сказывается на вашей физической форме.
Упражнения йоги смеха способствуют улучшению гибкости и координации движений веселым и непринужденным образом, делая тренировку приятным развлечением.
Смех стимулирует выработку эндорфинов, что помогает улучшить настроение и общее физическое состояние, и весело провести время с пользой для здоровья.
Участие в йоге смеха способствует снятию стресса и напряжения, делая тренировку не только полезной для организма, но и веселым способом провести время в хорошей компании.
Противопоказания
Йога смеха — это веселая и энергичная форма тренировки, однако, как и в любом другом физическом упражнении, необходимо соблюдать определённые меры предосторожности. Если во время занятий йогой смеха человек почувствует дискомфорт, боль или одышку, ему рекомендуется немедленно прекратить практику и проконсультироваться с врачом. Если есть следующие заболевания, особенно в острой или тяжелой форме, рекомендуется быть осторожным и проконсультироваться с врачом перед присоединением к клубу йоги смеха: грыжи, геморрой, болезни сердца с болями в груди, эпилепсия, сильная боль в спине, а также выпадение матки и влагалища. Необходимо проявлять особую осторожность при практике йоги смеха, при беременности и после перенесенных операций в течение полугода. Если есть сомнения или вопросы относительно практики йоги смеха, необходимо обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и советов.
Можно обсудить этот момент с тренером и он подкорректирует тренировки.
как грамотно предлагать йогу смеха
1. Предложите партнеру просто попробовать одно занятие йоги смеха, без обязательств, чтобы увидеть, как это может быть интересно и полезно.
2. Используйте веселые игры и упражнения из йоги смеха как способ совместного времяпровождения и развлечения.
3. Покажите своим примером, как йога смеха помогает вам расслабиться, снять стресс и поднять настроение, чтобы возможно партнеру захотелось попробовать.
4. Постепенно внедряйте элементы смехотерапии в повседневную жизнь: смейтесь вместе, делитесь веселыми моментами, создавайте позитивную атмосферу.
5. Проводите занятия йоги смеха в удобное для обоих время, чтобы это не казалось каким-то обременением.
6. Сделайте упор на игровой аспект йоги смеха: добавьте в занятия элементы соревнований, музыку, различные задания.
7. Поговорите с партнером о его ожиданиях и сомнениях относительно йоги смеха и попытайтесь найти компромиссное решение, которое было бы интересно обоим.
8. Используйте положительное подкрепление: поощряйте и благодарите друг друга за участие в занятиях йоги смеха.
9. Обсудите, какие аспекты йоги смеха могут быть наиболее интересны и полезны вашему партнеру, и сосредоточьтесь на них во время занятий.
10. Дайте партнеру время на осмысление и возможность принятия решения о том, участвовать ему в занятиях йоги смеха или нет, не настаивая.
